Comme vous le savez, ou pas, les bactéries présentes dans nos intestins sont garantes de notre immunité. Elles sont des milliards à vivre en symbiose avec nous et certaines études tendent à les rendre responsable de nos humeurs. Être et rester en bonne santé implique donc de préserver ce capital symbiotique. Il existe de nombreux compléments alimentaires tel que Maxiflore permettant de redonner un coup de boost à notre immunité en apportant une quantité suffisante ou supérieure de bactéries en cas de faiblesse digestive.
Pour aller plus loin le ventre comme deuxieme cerveau voir documentaire sur arte :
https://m.facebook.com/watch/?v=557044178461532&_rdr
Ainsi, même si nous naissons avec un capital santé et un nombre de bactéries différents faire une cure de temps en temps, une semaine aux changements de saison par exemple sera bénéfique au maintient de votre immunité
Il existe aussi des prébiotique tels que le psylium blond qui régule votre digestion… à suivre